Resiliência

Resiliência é um conceito pouco conhecido. Originou-se na Física nomeando a propriedade de alguns materiais que mesmo depois de submetidos à máxima tensão, voltam a seu estado inicial, como as fibras de um tapete de náilon que depois de pisadas, recuperam a forma. Emprestada para a Psicologia, a palavra resiliência refere-se à capacidade de alguns indivíduos de superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas e mais do que isso, aprender com elas.

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Pesquisas apontam que um terço da população mundial tem traços de resiliência. Até os anos 90, os estudiosos acreditavam que a habilidade para administrar conflitos era inata. Porém hoje se sabe que o ser humano pode desenvolver a capacidade de se recuperar e de crescer em meio a problemas.

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Para desenvolver essa habilidade chamada resiliência, o indivíduo precisa encontrar apoio, sentir que alguém acredita nele, principalmente na primeira infância. Segundo pesquisas, o resiliente evita o moralismo e ao invés de julgar, procura compreender todos os lados do problema. Não assume o papel de vítima das circunstâncias procurando culpados por seus problemas. Agem para reverter a situação indesejável, sem devaneios criam planos concretos, acessíveis e realizáveis em curto prazo. Cada objetivo alcançado estimula a realização dos próximos. As perdas, obstáculos e dificuldades do percurso também são oportunidades de crescimento e não prejuízo.

Resiliência é uma habilidade que pode fazer toda a diferença na vida pessoal e profissional de um indivíduo. Ao se deparar com uma dificuldade é necessário diminuir a ansiedade e pesar os prós e contras para perceber as chances que a crise traz. Analisar as circunstâncias e entender os próprios sentimentos em relação aquilo. Lembrar das vitórias e como as conquistou, se fortalecendo com os recursos pessoais e não enfatizando as deficiências.

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A resiliência é característica indispensável na vida profissional de quem lida constantemente com estresse, caso contrário a pessoa adoecerá com o tempo ou desistirá da área. Observando os profissionais mais bem sucedidos que você conhece a sua volta, note que já fracassaram algumas vezes na vida, mas o que fez toda a diferença foi; o que eles fizeram com isso? Investiram tempo e energia para identificar quais foram as falhas e aprender com cada erro, foram resilientes.

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Para o resiliente, desistir não faz parte dos planos. Quanto mais resiliente for a pessoa, mais bem preparada ela está para superar as adversidades da vida. Porém resiliência é diferente de resistência, já que a última se refere a capacidade de encarar as dificuldades, enquanto a primeira se refere não só a encarar como também aprender com elas.

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Resiliência é uma habilidade que pode ser aprendida e exercitada, aprimorada. Quando os pais tentam blindar os filhos do maior número possível de problemas e dificuldades, estão privando os de desenvolverem essa maravilhosa habilidade, mas ainda bem que podemos desenvolvê-la em qualquer idade. A resiliência é uma característica resultante da soma de todas as experiências da sua vida internas (estrutura psíquica e subjetividade) e externas (grandes perdas, problemas financeiros, amorosos, familiares). Está muito relacionada ao autoconhecimento (conhecer seus limites), autoconfiança, esperança e fé, porque se você acreditar que seu maior e principal objetivo nesse mundo é evoluir como pessoa, as adversidades se tornam peças chave nessa trajetória.

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Então quanto mais adversidades a pessoa tiver que passar, mais resiliente se tornará? Não necessariamente, porque pode simplesmente passar pelas adversidades e não aprender nada com elas, consequentemente acaba repetindo muitos erros. E podemos aprender com as adversidades enfrentadas por outras pessoas? Sim, através da observação, empatia e reflexão.

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Antes de mais nada, para ser resiliente é necessário assumir a responsabilidade sobre a própria vida, estar consciente de que fazemos escolhas o tempo inteiro, escolhemos até mesmo sob que ponto de vista olhamos para as situações.

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